2014年07月17日

攣る前兆

よく動く現場の後は、寝ていて足が攣ってしまうことがあります。
不意打ちになりがちでダメージが大きくて困るのですが、
最近はそうなる状態の見分け方がわかってきました。

私だけなのかもしれませんが、一応書いておきますと……
足の指をギュッと曲げ、土踏まずを丸めて、しばらくキープします。
寝ていて攣るレベルのときは、これで土踏まずに痛みが走ったり、
指が攣ったり曲げたまま戻せなくなったりするようです。

そのときにはたっぷりの水分とミネラル、ビタミン、多少の塩分を
補給してから休むようにしていますが、
夜襲を回避できる率が上がった気がします。
感覚的なことなので、断言できなくて申し訳ないですが……(汗)。

posted by 警太朗 at 20:52| Comment(0) | 警備TIPS / オススメ用品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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